継続が力であると信じて

今日の体調：★★★☆☆
(パンダ談)

あのね、聞いてほしいぱん。
透析患者の記録なんだけど。
おはよーぐると。
なんとか体調は下落せずに生きています。
めまいは起こるけど、負けたくない！

みなさんの体調はいかがですか？

さっそく、昨日から今日に続くあしあとを辿るぱん！

今日のからだレポート

まずは、今朝の体の状態から。
数字と感覚でチェックしていくぱんよ。

食べられるものを食べて元気になる

朝牛乳をはじめた。
ロングライフ牛乳で、10月まで大丈夫。
おいしかったモン。

プラスイン

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ポチップ

お昼はサンドイッチ。
飲み物はお冷や。

おやつにマンゴーゼリー。

夕食はお好み焼き。
ゆめタウンの、1日分のお野菜が摂れるやつ。
母と半分こしたから、半日分のお野菜。

メンチカツもおいしかった。
これも半分こ。

すいか。
叔母にいただいた。
甘くておいしかった。

お風呂あがりにもデザート。
とろ生食感だった。

暑くてかき氷。
クールダウンしてくれた。

ごちそうさまでした。

この食事での増え +1,300g。

日々変化する体調と向き合うのは大変でもありますが、こうして記録に残すことで自分自身の変化に気づけたり、みなさんの参考になったりすればうれしいぱん。
いつも応援ありがとうございぱんだ！

パンダ

今日もよろするおねがいします！