人工透析患者の2025/12/10(水)の体調の記録と12/09(火)の足跡。

何を優先させるべきかを考えた。
(パンダ談)

あのね、聞いて。
透析患者の記録なんだけど。

目に見える応援してくれる人が確実に減っている。
そういうことをひしひしと感じている。
だったらどうするべきか。
何を優先していくべきなのか。
そういうことを考えた昨日。

力を入れていくべきことと。
やらなくてもいいことと。
見極めていくことも大切なのかもしれない。

昨日の概要

総合評価：★★★☆☆

• 無事に目覚めた朝
• 考えるきっかけの昼
• 少し気持ち悪かった夜

それでは、昨日のあしあとをくわしく辿ります。
僕はどんないちにちを過ごしたのでしょう。
よかったら、のぞいてみてくださいね。

お忙しい方は、応援だけでもしていってくださいね。

ありがとうございます♪

今朝のからだレポート

まずは今朝の体の状態やデータの記録。
数字と感覚でチェックします。

基本データ

• レディネススコア 86/100
  • 体の回復 88/100
  • メンタル 83/100
• 睡眠スコア 72/100
  • 睡眠時間 5:53
  • 深い睡眠 1:04
  • レム睡眠 0:03
  • 途中覚醒 0:02(2回)
• 血圧 151/92mmHg 87bpm
• 体温 36.8℃
• 体重増減 ドライウェイト +1,100g

今朝の気分

血圧が高いですね。
ただ、これで透析終わりの血圧がどうなるかなんですよね。
難しい。

寝るのも遅いので、そのあたりが影響している部分もあるのかもしれないし。
血圧って本当に難しいです。
僕の場合は。

昨日のきろく

起床

無事に目覚めた朝。

朝食はチーズピザ。

飲み物は牛乳。

なぜか平日が「飲み物はこの量で大丈夫？」「これは飲んでも大丈夫？」と聞かれる。
平日は何も気にせず、土日が気にしてると伝え続けているにもかかわらず。
不思議な現象だ。

あまり間を開けずに昼食。
セブンイレブンのおにぎり。
最近このパターンが多い。

ツナマヨ。

ごま昆布たくあん大葉入り。

歯医者さんに行く前に。
少し仮眠。

歯医者さん

そして、歯医者さんへ。
なんか少し気持ち悪かった。

ちょっと遅刻した。

今回も根っこの治療。
根っこを埋めたっぽい。

帰宅

帰宅して。
ダウンタウンプラスを見ながら寝てしまった。

お買い物

お買い物へ。
お茶がほしかったのでお茶を購入。
2リットルのペットボトルがほしかったんです。

帰宅

再び帰宅。

そして夕食。
鶏弁当。
鶏飯にチキン南蛮。

飲み物は綾鷹カフェ。
濃い抹茶ラテ。

ごちそうさまでした。

それからお風呂。

いろいろな種類があって楽しいですね。

夕食後から腸が騒ぎ出した。

それから就寝。

いちにちの感想

気分・感覚

• むくみ：★☆☆☆☆
• だるさ：★★★☆☆
• いたみ：★☆☆☆☆
• かゆみ：★☆☆☆☆
• めまい：★★☆☆☆
• しびれ：★★☆☆☆
• ねむけ：★★★★☆

よかったところ

• ラジオ体操できた
• ダウンタウンプラスを見た
• お通じが快調

反省点

• 優先すべき事、するべきことの見極めができていないと感じた

総評

時間は限られている。
できることも限られている。
だからこそ、考えていかなければならない。

ありがとうございます

歯医者さん、時間がかかりそうです。
でも、ちゃんと丁寧に治療していただいている。
こちらも真面目に通っていきましょう。

日々変化する体調と向き合うのは大変でもありますが、こうして記録に残すことで自分自身の変化に気づけたり、みなさんの参考になったしてお役に立てれば意味があります。
いつも応援ありがとうございます！

その心の中で生きていられたらうれしいです。

最後に、いつも応援してくださるみなさまに最新のパンダ情報をお伝えしますね。

今日の予定