人工透析患者の2025/12/11(木)の体調と昨日の足跡。

寒くて早く目覚めた。
(パンダ談)

あのね、聞いて。
透析患者の記録なんだけど。

寒くて5時頃に目覚めた。
タイマーより早くエアコンをつけた。
寒くなると血圧も心配。
乾燥も心配。
これからもっと寒くなっていくのだろうな。

昨日の概要

総合評価：★★★☆☆

• 上の空な朝
• 寝すぎた昼
• 頑張れなかった夜

それでは、昨日のあしあとをくわしく辿ります。
僕はどんないちにちを過ごしたのでしょう。
よかったら、のぞいてみてくださいね。

お忙しい方は、応援だけでもしていってくださいね。

ありがとうございます♪

今朝のからだレポート

まずは今朝の体の状態やデータの記録。
数字と感覚でチェックします。

基本データ

• レディネススコア 87/100
  • 体の回復 93/100
  • メンタル 77/100
• 睡眠スコア 76/100
  • 睡眠時間 5:17
  • 深い睡眠 0:55
  • レム睡眠 0:35
  • 途中覚醒 0:02(1回)
• 血圧 137/83mmHg 75bpm
• 体温 36.7℃
• 体重増減 ドライウェイト +900g

今朝の気分

5時頃に寒くて目覚めて。
タイマーより早くエアコンをつけた。
そしたら生暖かい風が顔にかかってきて。
結局あんまり寝られずに6時起床。
だらだらして7時過ぎにベッドから降りた。

昨日のきろく

起床

無事に目覚めた。

朝食に牛乳。

と、バナナ。
今回のバナナは大きい。

そしてばけばけを観て。
病院へ。

病院

運転しながらしゃべると集中できないな。
と、思った。

無事に病院着。

透析前

なんかトイレに行く予感がして何度もトイレに。
不発が続きながら、3度目ぐらいで出た。

増えと除水

今回の増えは900
加算は700(返血分300+食事加算400)
除水は1,600
残りは0

穿刺

穿刺は技師さん。
神の穿刺です。
今回もずらしてくださった。
ありがたや。

透析中

回診ではそのまま。
朝の血圧は気になるけど、透析後の血圧はいい感じ。
難しいよね、どっちに合わせるか。

筋トレも悩んだけどやった。
お腹痛かったから悩んだ。
けど、できた。

昼食。
魚のみそ煮風。
風ってことは魚のみそ煮ではなかったのか？
でも、完全に魚のみそ煮だったけどな。

ごはんは200g。

透析中はTVerとかダウンタウンプラスとかYouTubeとかを見た。
そしてまた寝てしまった。

終了

起きなきゃ、起きなきゃ。
そう思って寝たような起きてたような。

終了は看護師さん。
人が少なくて大変そうだった。

抜針・その後

抜針も看護師さん。
血圧はバッチリだった。

この日も無事に終わった。
ありがとうございました。

出勤

運転して寄り道せずに職場へ。

間食にパンをいただいて。
帰ることにした。

帰宅

お家に帰ってきて。
夕食。

コロッケと。

パイスープ。

梅干しも食べて。

ミルクの束縛も飲んだ。

そしてお風呂へ。
いいお湯でした。

そして、悩んで。
この日は寝ることにした。
ちょっとしんどかったので無理はしないことにした。

おやすみなさい。

いちにちの感想

気分・感覚

• むくみ：★☆☆☆☆
• だるさ：★★★☆☆
• いたみ：★☆☆☆☆
• かゆみ：★☆☆☆☆
• めまい：★★☆☆☆
• しびれ：★★☆☆☆
• ねむけ：★★★☆☆

よかったところ

• 透析後の血圧がよかった

反省点

• 睡眠がずっとへたくそ

総評

元気に生きることはできた。
けど、透析後はやっぱりしんどい。

ありがとうございます

なかなか上手に寝れない日々。
お昼寝で取り戻そうとするのはよくないよな。
どこかで悪い流れを断ち切らないと。

日々変化する体調と向き合うのは大変でもありますが、こうして記録に残すことで自分自身の変化に気づけたり、みなさんの参考になったしてお役に立てれば意味があります。
いつも応援ありがとうございます！

その心の中で生きていられたらうれしいです。

最後に、いつも応援してくださるみなさまに最新のパンダ情報をお伝えしますね。

今日の予定