体調：★★★☆☆
(パンダ談)
おはやいます。
あのね、聞いて。
今日の体調と体の話なんだけど。
ねむいです。
深夜作業で寝不足です。
みなさんの体調はいかがですか？
体の記録
基本データ
- レディネス：79/100
- 睡眠時間：4時間00分
- 血圧：122/83
- 体温：36.9℃
- 体重増減：ドライウェイト +1,200g
- 前日比 -1,300g
かなりの寝不足です。
どこかで仮眠をとろうと思います。
血圧はいい感じ。
発熱もなし。
体重は増えました、飲んだので。
感覚
- むくみ：★☆☆☆☆
- だるさ：★★☆☆☆
- 痛み：★☆☆☆☆
- めまい：★★☆☆☆
- 睡眠の質：★★☆☆☆
- 気分：★★☆☆☆
- 食欲：★★★☆☆
- お通じ(前日)：★★☆☆☆
睡眠時間の割にはねむくないかも。
前日からの変化
ボーッとしてます。
今日の予定
お休みの日。
いろいろと自分のことができたらいいですけど。
まとめ
寝不足なので体調に気をつけて過ごします。
今日の体調記録は以上です。
日々変化する体調と向き合うのは大変ですが、こうして記録に残すことで自分自身の変化に気づけたり、みなさんの参考になったりすれば幸いです。
いつも応援ありがとうございます。
パンダ
今日もよろするおねがいます！
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