満足度：★★★★☆
(パンダ談)
あのね、聞いて。
食事の話なんだけど。
増えすぎないように注意した。
あとは、できるだけ減塩。
体重と血圧のために。
食事内容の詳細
朝
朝はバナナ。
と、トマトジュースとはちみつ。
味見でお野菜も食べた。
味見用のお皿なので欠けてる笑
昼
お昼はおうちごはん。
友人が送ってくれたさくらんぼも食べた。
夜
夕食はお肉。
分厚い豚肉。
と、佐賀牛。
ごはんは200gぐらい。
ストロング系チューハイは苦手だと思った。
無理やり酔わされる感じになる。
お風呂あがりにプリン。
寝る前にファンタホワイトグレープ200g。
まとめ・今日の学び
この食事での増え +600g
増えは抑えられてよかった。
ごちそうさまでした。
よかったところ
- 増えを抑えた
ダメだったところ
- とくになし
パンダ
ごちそうさまでした。
聞いてくれてありがとう。
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