なう 自分なりに計算している
とくに週末はね。(パンダ談)あのね、聞いて。食事の話なんだけど。自分なりに計算していることはある。週末の増えに関してはとくにね。好き勝手食べて失敗することもあるけど。食事内容の詳細朝朝はサンドイッチ。割引だったらしい。ちょっとパンがパサパサ...
なう 
なう ずっと腰が痛い
寒くなってからずっと腰が痛い。(パンダ談)あのね、聞いて。今日の体調と体の話なんだけど。気温が下がってからずっと腰が痛いんです。もともと腰痛持ちではあるのですが。どこからきている腰痛かわからず。ラジオ体操をすれば少し軽くなります。動かさずに...
なう ドライで帰宅
金曜日は必ずドライ。(パンダ談)あのね、聞いて。透析の話なんだけど。金曜日は必ずドライで帰宅しなければいけない日。一番体重に厳しい日かもしれない。でも、普通に生活していたらクリアできる。食べすぎ飲みすぎたら厳しいだけ。最近ちょっとコツをつか...
なう 増えを抑えられた
抑えられたよ。(パンダ談)あのね、聞いて。食事の話なんだけど。平日なのに残るほど増やしてしまい。ちょっと自分でも引いた水曜日。反省した木曜日の食事の記録。食事内容の詳細朝朝は牛乳とトマトジュースを飲んだ。明太フィセル。昼お昼はおうちごはん。...
なう ひさしぶりにめまいを感じた
お薬との相性が悪いのかな。(パンダ談)あのね、聞いて。今日の体調と体の話なんだけど。昨日はひさしぶりにめまいを感じた。目もなんだか眩しくてチラチラしたし。昨日からはじまったお薬の「メトホルミン」の影響かなって思ってる。確か前もそうだったから...
なう 会報2025年11月号
後退のためてこ入れ！(パンダ談)いつも読んでくださるみなさん。サポーターのみなさん。ありがとうございます。先月のふりかえり。お届けいたします。アクセス結果きてくれた人総数：849平均：27読んでくれた数総数：1,303平均：42反省ちなみに...
なう 北インドカシミール地方風チキンカレーを作った
本格的だった。(パンダ談)本格的なスパイスカレーが作ってみたい。けど、次にいつ使うかわからないスパイスを揃えて置いておくのも大変。そんなことありませんか？たまには作ってみたいんですよね。本格的なものを、手軽に。そんな願いを叶えてくれそうな商...
日々刺激ヒルズ お買い物
雑貨屋さんが大好きなお客様にすすめられて行ってきましたよ♡こちらのお店。店内見ただけで可愛いおしゃれが詰まっている♡そして、私は3品購入しました見てくれる？🥹まず1つ目ーキャンドル★しかもぼやけてるけど奥のやつね！季節を意識してみました♡え...
なう 空腹に耐えた
めまいはしたけどガマンできた。(パンダ談)あのね、聞いて。食事の話なんだけど。週の真ん中の水曜日。透析でもあった。食をエンジョイしすぎて100g残してしまったので。ちょっと反省した。食事内容の詳細朝増えが多かったので朝食は抜き。お薬だけ飲ん...
なう 悲しみの朝
寒い朝です。(パンダ談)あのね、聞いて。今日の体調と体の話なんだけど。悲しみの朝になった。いつかくる日ではあるけども。僕にはなにができるだろう。できることは限られているけれど。なにか、力になれるといい。体の記録基本データ睡眠時間 7:58血...