棒ジュースがおいしかった日

満足度：★★★★☆
(パンダ談)

あのね、聞いて。
食事の話なんだけど。
できるだけ体重を増やさないように頑張ろうと思った。
けど、暑くてしんどくて。
冷たい誘惑に勝てなかった。

食事内容の詳細

朝

朝食に豆乳200g。

梅干し。
はちみつのやつ。

にんにく黒酢漬け。

昼

昼食にうなぎ牛肉丼。
前日母が食べれなかったもの。

デザートにマンゴープリン。

帰宅して棒ジュース。
パインアメシャーベット。

新しい棒ジュース。
食べすぎた。
2本ではガマンできず。
5本ぐらい食べてしまった。

夜

夕食。

前日完食できなかったどんぶりのごはん。
うなぎのたれごはんです。

おかずいろいろだけど。
食べたのは鮭のハラスともずく。
スイカのお漬物。

お風呂あがりにスイカを食べて。

寝る前にピルクルミラクルケア。

まとめ・今日の学び

この食事での増え +1,300g

よかったところ

• とくになし

ダメだったところ

• 誘惑に負けすぎた

暑すぎて、誘惑に負けた。
棒ジュースたくさん食べてしまった。
冷たいお茶も飲んだし。