最近、あんまり増えない

あんなに苦しんだのはなんだったのか。
(パンダ談)

あのね、聞いて。
透析患者の記録なんだけど。

最近、体重管理が優秀。
あんなに増えに悩んだのはなんだったの？
と思うほど。

ドライがゆるいから、体が水分を吸収しないのか。
なんなのか、よくわからないけど。

けど、ドライが下がりそうな気がする。
そうなるとどうなるか。

昨日の概要

総合評価：★★★★☆

• 自分のことに打ち込めた朝
• ゆっくりした昼
• 目標達成の夜

それでは、昨日のあしあとをくわしく辿ります。
僕はどんないちにちを過ごしたのでしょう。
よかったら、のぞいてみてくださいね。

今朝のからだレポート

まずは今朝の体の状態やデータの記録。
数字と感覚でチェックします。

基本データ

• レディネススコア 86/100
  • 体の回復 92/100
  • メンタル 70/100
• 睡眠スコア 62/100
  • 睡眠時間 5:38
• 血圧 133/87mmHg 78bpm
• 体温 36.9℃
• 体重増減 ドライウェイト +900g

今朝の気分

今日は足の浮腫は少しマシかな。
血液検査の結果はどうだろう。

昨日のきろく

起床

無事に目覚めた。
お休みの日。
のんびりと過ごした。

ようやく起きて。
ブログを書いて。

カフェオーレを飲んだ。

朝食はおにぎり。
ここ最近ずっと、火曜日の朝食はセブンイレブンのおにぎり。

紀州南高梅。

ツナマヨネーズ。

そしてまた、自分の作業をして。
昼食。

昼食はトースト。
チーズと、目玉焼き。

飲み物はまたカフェオーレ。
砂糖不使用。

引き続き自分の作業をしたり。
仮眠をとったり。

お買い物

そして、お買い物へ。
お買い物の合間にジョイフルで夕食。

魅惑のリッチフェア。
ごろっと肉旨！とんテキ定食。

お肉がジューシーでぷりぷりで。
にんにくチップもおいしかった。

帰宅

そして帰宅。
別の仕事の準備もできて。

お風呂に入って。

ヤクルトを飲んで、就寝。

いちにちの感想

気分・感覚

• むくみ：★★★☆☆
• だるさ：★☆☆☆☆
• いたみ：★☆☆☆☆
• かゆみ：★★★☆☆
• めまい：★★☆☆☆
• しびれ：★★☆☆☆
• ねむけ：★★★☆☆

よかったところ

• やりたいことがやれた。

反省点

• ちょっとまとめてやりすぎた。

総評

やりたいこと、やりたかったこと、まとめてやれたのはよかった。
けどまとめてやりすぎると、またまとめるのが同じタイミングだから。
ちょっと気をつけていこう。

まだまだやりたいことはある。

ありがとうございます

やりたいことを、ひとつずつ。
形にできている。

うれしい。

日々変化する体調と向き合うのは大変でもありますが、こうして記録に残すことで自分自身の変化に気づけたり、みなさんの参考になったしてお役に立てれば意味があります。
いつも応援ありがとうございます！

その心の中で生きていられたらうれしいです。

最後に、いつも応援してくださるみなさまに最新のパンダ情報をお伝えしますね。

今日の予定