体調：★★★☆☆
(パンダ談)
おはやいます。
あのね、聞いて。
今日の体調と体の話なんだけど。
昨日は寝不足でしたが。
今日は解消したようです。
みなさんの体調はいかがですか？
体の記録
基本データ
- レディネス：88/100
- 睡眠時間：6時間45分
- 血圧：129/83
- 体温：36.8℃
- 体重増減：ドライウェイト +2,500g
- 前日比 +1,300g
7時間寝れたらよかった。
もう少し。
血圧はいい感じ。
発熱もなし。
体重は増やし過ぎちゃった。
感覚
- むくみ：★☆☆☆☆
- だるさ：★★☆☆☆
- 痛み：★☆☆☆☆
- めまい：★☆☆☆☆
- 睡眠の質：★★☆☆☆
- 気分：★★★☆☆
- 食欲：★★☆☆☆
- お通じ(前日)：★★★★☆
7時間睡眠取れるようにしていきたい。
寝不足は引きずってしまう。
前日からの変化
特に感じる変化はなし。
今日の予定
今日は週の真ん中の透析日。
血液検査の結果がわかります。
お弁当は夏野菜入り回鍋肉。
酢の物があるかも。
楽しみ。
まとめ
今日は週の真ん中の透析日。
今日でドライにいけるのかは微妙。
元気に頑張っていきたいと思います。
今日の体調記録は以上です。
日々変化する体調と向き合うのは大変ですが、こうして記録に残すことで自分自身の変化に気づけたり、みなさんの参考になったりすれば幸いです。
いつも応援ありがとうございます。
パンダ
今日もよろするおねがいます！
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