汗かいて目覚めた朝。
(パンダ談)
あのね、聞いて。
透析患者の記録なんだけど。
ベッドの頭の真上にエアコンがあって。
暖房の風が顔に直接かかってくる。
今朝は暑くて汗かいて目が覚めた。
けど部屋は暖まっていないので、汗をかいて寒いような。
そんな感じ。
風の方向を変えてみようかな。
昨日の概要
総合評価：★★★☆☆
- 朝食が充実していた朝
- 平穏に過ごした昼
- 疲れてしまった夜
それでは、昨日のあしあとをくわしく辿ります。
僕はどんないちにちを過ごしたのでしょう。
よかったら、のぞいてみてくださいね。
お忙しい方は、応援だけでもしていってくださいね。
ありがとうございます♪
今朝のからだレポート
まずは今朝の体の状態やデータの記録。
数字と感覚でチェックします。
基本データ
- レディネススコア 86/100
- 体の回復 99/100
- メンタル 84/100
- 睡眠スコア 71/100
- 睡眠時間 4:56
- 深い睡眠 0:46
- レム睡眠 0:03
- 途中覚醒 0:00(0回)
- 血圧 168/94
mmHg77bpm - 体温 36.8℃
- 体重増減 ドライウェイト +900g
今朝の気分
血圧が高かった。
寝不足なんかの影響かな。
思ったよりも短かったみたいだし。
今日は早く寝られるように努力してみよう。
昨日のきろく
起床
無事に目覚めた朝。
今日は写真を縦撮りしてみよう。
と、決めた。
朝食はフルーツサンド。
缶詰フルーツです。
飲み物はトマトジュース。
ポチップ
バナナも食べた。
充実の朝食。
そしてばけばけを観て。
病院へ。
あさイチ見たかったな。
病院
病院に到着。
無事についてよかった。
透析前
ご近所さんにあいさつをして。
ベッドの準備をして。
いつもの感じ。
増えと除水
今回の増えは1,000
加算は700(返血分300+食事加算400)
除水は1,700
残りは0
穿刺
穿刺は看護師さん。
笑顔が素敵な方。
無事に透析開始。
透析中
回診ではそのまま。
筋トレもできた。
昼食はチキン南蛮。
もっと南蛮酢にどっぷり浸かった感じのものが好き。
タルタルよりも南蛮だということの方が大切だと思う、チキン南蛮は。
ごはんは200g。
その後ねむくなって寝た。
けど、早めに起きるようにした。
血圧が上がるように。
終了
終了は技師さん。
今日も無事に終わろうとしている。
抜針・その後
抜針も技師さん。
おひさしぶりの方。
いらっしゃると安心する。
体重は-100だった。
職場
そして職場へ。
間食でおでん。
夕食はおでんらしい。
じゃがバターも食べちゃった。
これで新じゃがは終了。
帰宅
そして帰宅。
早めに帰宅していろいろやっておくのがいいのかもしれないな。
夕食はおでん。
おでんの塩分で血圧が上がったというのもあるかもしれないな。
それから仮眠。
ちょっと体がだるかった。
そしてお風呂。
なんだか効きそうなバブ。
いいお湯でした。
お風呂あがりに牛乳を飲んで。
ポチップ
就寝。
おやすみなさい。
いちにちの感想
気分・感覚
- むくみ：★☆☆☆☆
- だるさ：★★★★☆
- いたみ：★★☆☆☆
- かゆみ：★☆☆☆☆
- めまい：★☆☆☆☆
- しびれ：★★☆☆☆
- ねむけ：★★★☆☆
よかったところ
- たくさん食べられた
反省点
- おでんは塩分やリンが多そうだ
総評
お通じがなかった。
前日の下痢の影響かもしれない。
ありがとうございます
日々変化する体調と向き合うのは大変でもありますが、こうして記録に残すことで自分自身の変化に気づけたり、みなさんの参考になったしてお役に立てれば意味があります。
いつも応援ありがとうございます！
その心の中で生きていられたらうれしいです。
今日もよろするおねがいます！
最後に、いつも応援してくださるみなさまに最新のパンダ情報をお伝えしますね。
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